每 100 克
| 水 (克 ) | 30.1 |
| 热量 (大卡 ) | 290.0 |
| 热量 (千焦 ) | 1213.0 |
| 蛋白质 (克 ) | 6.6 |
| 总脂肪 (克 ) | 5.0 |
| 灰份 (克 ) | 1.9 |
| 碳水化合物 (克 ) | 56.0 |
| 总膳食纤维 (克 ) | 2.6 |
| 钙 (毫克 ) | 81.0 |
| 铁 (毫克 ) | 2.69 |
| 镁 (毫克 ) | 23.0 |
| 磷 (毫克 ) | 114.0 |
| 钾 (毫克 ) | 266.0 |
| 钠 (毫克 ) | 398.0 |
| 锌 (毫克 ) | 0.57 |
| 铜 (毫克 ) | 0.13 |
| 锰 (毫克 ) | 0.355 |
| 硒 (微克 ) | 16.0 |
| 维生素C ，总抗坏血酸 (毫克 ) | 0.8 |
| 硫胺素 (毫克 ) | 0.298 |
| 核黄素 (毫克 ) | 0.269 |
| 烟酸 (毫克 ) | 2.405 |
| 泛酸 (毫克 ) | 0.25 |
| 维生素B-6 (毫克 ) | 0.083 |
| 总叶酸 (微克 ) | 47.0 |
| 叶酸 (微克 ) | 37.0 |
| 叶酸的食物 (微克 ) | 10.0 |
| 叶酸， DFE (微克 ) | 73.0 |
| 维生素B - 12 (微克 ) | 0.05 |
| 维生素A ， RAE (微克 ) | 48.0 |
| 视黄醇 (微克 ) | 45.0 |
| 维生素A ， IU (IU ) | 194.0 |
| 总饱和脂肪酸 (克 ) | 1.111 |
| 4:0 (克 ) | 0.008 |
| 6:0 (克 ) | 0.005 |
| 8:0 (克 ) | 0.003 |
| 10:0 (克 ) | 0.006 |
| 12:0 (克 ) | 0.007 |
| 14:0 (克 ) | 0.036 |
| 16:0 (克 ) | 0.698 |
| 18:0 (克 ) | 0.342 |
| 总单不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.999 |
| 16:1未分化 (克 ) | 0.018 |
| 18:1未分化 (克 ) | 1.976 |
| 20:1 (克 ) | 0.001 |
| 22:1未分化 (克 ) | 0.0 |
| 总多不饱和脂肪酸 (克 ) | 1.478 |
| 18:2未分化 (克 ) | 1.396 |
| 18:3未分化 (克 ) | 0.074 |
| 18:4 (克 ) | 0.0 |
| 20:4未分化 (克 ) | 0.006 |
| 20:5 n一3 （ EPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:5 n一3 （ DPA ） (克 ) | 0.0 |
| 22:6 n-3 （ DHA ） (克 ) | 0.002 |
| 胆固醇 (毫克 ) | 18.0 |
| 植物甾醇 (毫克 ) | 13.0 |
| 色氨酸 (克 ) | 0.072 |
| 苏氨酸 (克 ) | 0.201 |
| 异亮氨酸 (克 ) | 0.234 |
| 亮氨酸 (克 ) | 0.436 |
| 赖氨酸 (克 ) | 0.219 |
| 蛋氨酸 (克 ) | 0.138 |
| 胱氨酸 (克 ) | 0.122 |
| 苯丙氨酸 (克 ) | 0.3 |
| 酪氨酸 (克 ) | 0.201 |
| 缬氨酸 (克 ) | 0.283 |
| 精氨酸 (克 ) | 0.29 |
| 组氨酸 (克 ) | 0.159 |
| 丙氨酸 (克 ) | 0.226 |
| 天门冬氨酸 (克 ) | 0.39 |
| 谷氨酸 (克 ) | 1.825 |
| 甘氨酸 (克 ) | 0.188 |
| 脯氨酸 (克 ) | 0.597 |
| 丝氨酸 (克 ) | 0.296 |
| 乙基醇 (克 ) | 0.0 |